co jest dobre na

Wcześniej, czyli jakiś 1.5 miesiąca nemu, łykałem xpanda , a wcześniej No Xplode , Cytonox - zawsze podwójna porcję , wtedy było git, do tego zawsze bcaa. Czasem jakiś białko/gainer w celu uzupełnienia diety. Co do kreatyn to mono mnie raz tylko dobrze czepło,potem już bez większego szału. Moja aktualna waga to 80 kg Dieta 1.Płatki owsiane 150g , [...]

[...] Nie znajac przyczyny ciezko stosowac jakies srodki. Tak naprawde to takie sciemnianie. Posmaruje, a moze przejdzie. Juz gdzies pisalem o tym...nie wiem do tej pory co jest przyczyna tego bolu. Oczywiscie ma to jakis zwiazek z przeciazeniem- miesnie nie zapewniaja idealnej podpory i pojawia sie bol. Ale dokladnego mechanizmu nie znam. [...]

[...] czyli z regulowanym spustem "record". Te karabinki po nabyciu trzeba rozebrać i usunąć z nich nadmiar smaru, producent przesadził ze smarem a to nie jest dobre bo nadmiar przedostaje się do cylindra i taki karabinek potem "diesluje", co prowadzi do zniszczenia uszczelki tłoka. Zmieniony przez - Robertinus w dniu [...]

Po pierwsze twierdzenie megacykl to chyba nie jest dobre no chyba że ktoś uważa że można zrobić cykl na białku (w tym przypadku 7.5kg.). Po drugie nie rośniesz od supli ale od jedzenia (zrób tak: rób cykl kreatynowy i nic nie jedz zobaczymy czy urośniesz dlatego ważna jest dieta). Po trzecie za tą kasę to storma i shocka możesz zostawić ale po co [...]

[...] Drążek szeroko Klatka - Pompki w trzech wymiarach Barki - nie wiem co mam robić Biceps - Drążek wąsko Triceps - Odwrotne pompki Brzuch - coś na drążku znajdę, tylko pytanie o powtórzenia po ile robić, oraz jakie treningi dać, czy to jest dobre ? Czy po 3s na duże i 2s na małe, czy więcej tego ? Zmieniony przez - Chen w dniu 2014-03-06 19:12:32

[...] xD Szynszyl, za takie gadanie to sie niedługo bana dorobisz a co do tematu - uderzanie w brzuch, jak już koledzy wyżej stwierdzili powoduje, że ćwiczysz mięśnie, bo cały czas utrzymujesz brzuch w napięciu; dodatkowo ćwiczenie z upuszczaniem piłki lekarskiej (my ćwiczymy na 3kg - przynajmniej dziewczyny ) też jest dobre, bo działa tak samo

jak zawsze ostatnimi czasy...sedziowie stawiaja na mase miesniowa co nie jest dobre bo fitneski zaczynaja robic sie coraz wieksze i masywniejsze...jak dla mnie niektore powinny juz jakis czas temu przejsc na kulturystyke a forma znakomita tylko pozazdroscic chodz powiem szczerze ze bardziej pasowala pani w fitnesie gimnastycznym...uklady zawsze [...]

wogóle to tak szczerze mówiąc to zagubiłem się w tym wszystkim... Jedni mówią, że dobre są dwutygodniówki, inni że wolna dawka 10 mg z rana a inni jeszcze co innego... Jak waszym zdaniem jest optymalnie na pierwszy raz?

dobrze, ale na co to wszystko jest dobre i skuteczne: na silę,masę, witalność, czy na sprawność seksualną?

[...] uroilo w tej glowie, bo juz do tego stopnia to sie posunelo ze zamiast cwiczyc na wf wole siedziec bo zaraz te mysli :D a jeszcze odnoscie rozgrzewki na tym wfie bo jej tez nie robie bo to jest tak ze zawsze jedna osoba prowadzi i oni tak robia cwiczenia z rozciagania statycznego a co nie jest dobre przez na rozgrzewke, a oni to robia w niewiedzy

to ja bym proponowal ci troche mocniejszy poniewaz TSE na wiele osob dziala bardzo slabo i trzeba brac duzo wieksze dawki co jest nieekonomiczne. Proponuje ci Scorch-a od firmy MAN ktory naprawde zbiera bardzo dobre opinie bio pierwszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-26 13:41:09

[...] sile idealnie stabilizuje się nad głową (nie trzeba hamować i korygować). Co by nie patrzeć w tym treningu chodzi o siłe UDERZENIA a nie HAMOWANIA/STABILIZOWANIA ;) 3.5 kilo jest dobre gdy musisz uderzać w POZIOMIE wtedy 10-tka jest zbyt ciężka by utrzymać prawidłowy tor ruchu. Poza tym jeśli weźmiemy pod uwage 3 kilowy młot i sposób uderzania [...]

Cypionat + enantant ,myślę ze to nie jest dobre połączenie.Uparłem sie na primke bo nigdy tego nie używałem, a deke i boldka mam juz za sobą.Chcem także zażyć trenik,winko bo tez tego nie aplikowałem i interesują mnie opinie tych co to stosowali,żeby tak wszystko to połączyć żeby osiągnać jak najlepsze przyrosty....Zauważyłem że na tym forum [...]

bardzo dobre jest skakanie na skakance mój kuzaj w ciagu tygodnia schudł 2kg i 2 razy skakał po 30-60 min jadł normalnie tyle co zawsze a dodatkowo skakanka jest na nogi i wytrzymałość ogólną polecam!

WPC 80 ostrowia - ja to kiedys jadlem, z ciekawosci kupilem bo skusila mnie cena. Nie napisze czy jest dobre czy nie bo zjadlem tylko 1kg tego prochu, na opakowaniu pisalo ze smak truskawka a po wymieszaniu z woda jak maka bez smaku. Tego produktu co link dales nie jadlem, cena niska to kup i sprawdz, nic nie stracisz a moze sie okazac jest jest [...]

Co do dawkowania kreatyny to jest dużo różnych opcji. Niektórzy przyjmują 5g dziennie przez cały rok inni biorą cyklicznie 10g w dni treningowe i 5 g w dni nietreningowe, jeszcze inni biorą tak jak jest napisane na opakowaniu czyli 3x dziennie po 5 g. Wszystkie opcje są dobre, ja polecam ci przyjmowanie 5g na 30min przed treningiem i 5g po [...]

witam a ja myśłe ze taki "cudowny" sprzęt jest dobry na masarz przy regenaracji:)) co prawda nie miałem tego w rekach nigdy ale znajomi mówią ze do masażu dobre:))))))))))) pozdrawiam kermit

DObra jsuh spokojnie panowie ustalmy sobie że Krav Maga jest dobra ale musi być poparta wczesniejszym doświadczeniem w SW, a autor prosił co by było dobre na początek. Więc na początek możesz wybrać inne style które yły wymieniane wcześniej.(polecam MT iBJJ) pozdrowionka

[...] jakości, według ogólnych zasad zdrowego odżywiania, które są opisane w dziale Junior i licznych artykułach na forum. W tym wieku jeszcze się rośnie i liczenie kalorii jest dobre tylko w uzasadnionych sytuacjach, kiedy widać , że intuicja co do jedzenia zawodzi i jest jakiś wyraźny problem z masą i składem ciała. Inaczej liczenie może [...]

[...] przypadkowo wybranych to normalnie jakbym czytal na temat koksow choc wiem, ze to suple to samo na temat boosterow tlenku NO. Do teraz wyczytalem, ze dobre na pompe, wspomaga koncentracje czy chociazby sila i co z tym dalej? to mozna szamac jako stala suplementacje czy jest to juz taki stack, ktory wpada raz na jakis czas (cos jak ''cykl''...)